Wichtiges Regelwerk zu gesunder Ernährung

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Natürlich ist gesund…

Je weniger verarbeitet und je natürlicher die Nahrungsmittel sind, desto besser und gesünder ist das für unseren Körper. Ein „no go“ ist raffinierter Zucker und Fertiggerichte. Finger weg!

Regional & Saisonal

Bei der Auswahl von Ost und Gemüse gilt mit Regional und Saisonal liegt man immer richtig

 Farbige Vitamin Vielfalt

Die Vitamine und Mineralstoffe, die unser Körper braucht, bekommen wir insbesondere durch Obst und Gemüse. Durch den Verzehr vieler unterschiedlichsten Farben erhalten wir genau die Vielfalt an Nährstoffen die wir brauchen. (Heidelbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Süßkirschen, schwarze Pflaumen, gedünstete Tomaten, grünes Blattgemüse (Spinat & Co) und Paprika…)

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